يتسم الوسواس القهري بوجود نمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها، والمعروفة بالوساوس، والتي تؤدي إلى تكرار بعض السلوكيات، وتُعرف بالسلوكيات القهرية. تؤثر هذه الوساوس والسلوكيات القهرية بشكل كبير على الحياة اليومية، مما يسبب شعورًا بالضيق الشديد.
غالبًا ما تجد نفسك مدفوعًا إلى ممارسة هذه السلوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر الناتج عنها. ورغم محاولاتك تجاهل هذه الأفكار أو التخلص من الرغبات الملحة، فإنها تستمر في الظهور بشكل متكرر، مما يدفعك إلى الالتزام بالطقوس القهرية. وهكذا ينشأ نمط دائري يصعب كسره، وهو ما يُعرف بالحلقة المفرغة لاضطراب الوسواس القهري.
ما هو الوسواس القهري؟
اضطراب الوسواس القهري، المعروف اختصارًا بـ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)، هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار وسواسية متكررة (الوسوسة القهرية) تدفع الشخص للقيام بسلوكيات قهرية للتخفيف من التوتر الناتج عنها. يمكن أن تشمل هذه الوساوس الخوف من الجراثيم أو الحاجة المفرطة للنظام والترتيب.
أنواع الوسواس القهري
وساوس متلازمة ocd هي أفكار مستمرة وغير مرغوب فيها ومتكررة أو رغبات ملحة أو صور اقتحامية تسبب الضيق أو القلق. يحاول الشخص المصاب غالبًا تجاهلها أو التخلص منها عن طريق التصرف وفق طقوس قهرية. عادةً ما تقتحم هذه الوساوس الذهن عندما يحاول الشخص التركيز على أمور أخرى أو الانشغال بها.
تتمحور هذه الوساوس غالبًا حول موضوعات معينة، مثل:
- الخوف من التلوث أو القاذورات.
- الشك وصعوبة التعامل مع عدم اليقين.
- الحاجة إلى ترتيب الأشياء والحفاظ على اتزانها.
أعراض الوسواس القهري
- الشك المتكرر في إغلاق الباب أو إطفاء الموقد.
- التوتر الشديد عندما تكون الأشياء غير مرتبة أو في اتجاه غير صحيح.
- تخيُّل قيادة السيارة مصطدمًا بحشد من الناس.
- تصورات جنسية مزعجة.
- تجنُّب المواقف التي قد تسبب الوساوس، مثل المصافحة بالأيدي.
الوسواس القهري الجنسي هو أحد أنواع الوساوس الذي يتضمن أفكارًا جنسية مزعجة وغير مرغوب فيها، وقد يسبب ضيقًا شديدًا للشخص المصاب ويؤثر على حياته اليومية.
متلازمة OCD هي تسمية تُستخدم أحيانًا للإشارة إلى اضطراب الوسواس القهري بشكل عام، وتصف الحالة التي تتسم بالأفكار القهرية والسلوكيات المتكررة.
أسباب الوسواس القهري
لم يفهم السبب الدقيق لمتلازمة ocd بشكل كامل حتى الآن، إلا أن هناك نظريات رئيسية تفسر ذلك، منها:
- العوامل البيولوجية.
قد يكون اضطراب الوسواس القهري ناتجًا عن تغييرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو وظائف الدماغ.
- العوامل الوراثية.
تشير الدراسات إلى احتمال وجود مكون وراثي للاضطراب، ولكن لم يتم تحديد جينات محددة مسؤولة عن الإصابة به حتى الآن.
- البيئة.
يمكن أن يكون الوسواس القهري نتيجة عادات سلوكية مكتسبة على مدار الوقت.
- نقص السيروتونين.
يرتبط انخفاض مستوى السيروتونين، وهو أحد النواقل العصبية في الدماغ، بزيادة احتمالية الإصابة بالوسوسة القهرية. كما أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعمل على تعزيز السيروتونين غالبًا ما يلاحظون تحسنًا في الأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب.
- التاريخ العائلي.
إذا كان أحد الوالدين أو أفراد الأسرة يعاني من متلازمة ocd، فإن خطر إصابتك به قد يكون أعلى.
- أحداث الحياة المجهدة.
الاستجابة الشديدة للتوتر قد تسهم في زيادة احتمالية الإصابة بالوسواس. إذ يمكن أن تؤدي هذه الاستجابات إلى ظهور الأفكار القهرية مما يؤدي إلى ضغوط مميزة لهذا الاضطراب.
علاج الوسواس القهري
علاج اضطراب الوسواس القهري (OCD) قد لا يؤدي إلى الشفاء التام، لكنه يساعد في إدارة الأعراض، مما يمنعها من السيطرة على حياتك اليومية. بناءً على شدة الاضطراب، قد يتطلب العلاج فترة طويلة، مستمرة، أو حتى أكثر تكثيفًا.
تتمثل العلاجات الأساسية لاضطراب الوسواس القهري في العلاج النفسي والأدوية. يُعرف العلاج النفسي أيضًا بالعلاج بالمحادثة.
العلاج النفسي لمتلازمة الوسواس القهري
العلاج السلوكي المعرفي هو أحد الأساليب النفسية الفعالة لعلاج العديد من حالات اضطراب الوسواس القهري. ويعد التعرض ومنع الاستجابة (ERP) جزءًا من هذا العلاج، حيث يتضمن تعريضك تدريجيًا للمثيرات المخيفة أو الوساوس، مثل الأوساخ، ثم تعلم طرق لعدم الانخراط في الطقوس القهرية. على الرغم من أن هذه الطريقة تتطلب جهدًا وممارسة، فإنها تمنحك تحكمًا أفضل في الوساوس والدوافع القهرية، مما يعزز جودة حياتك.
أدوية الوسواس القهري
تشمل مضادات الاكتئاب المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج اضطراب الوسواس القهري:
- فلوكسيتين (Prozac): مناسب للبالغين والأطفال من عمر 7 سنوات.
- فلوفوكسامين (Luvox): مخصص للبالغين والأطفال من عمر 8 سنوات.
- باروكسيتين (Paxil): للبالغين فقط.
- سيرترالين (Zoloft): مناسب للبالغين والأطفال من عمر 6 سنوات.
- كلوميبرامين (Anafranil): مخصص للبالغين والأطفال من عمر 10 سنوات.
إلى جانب هذه الأدوية، قد يصف الطبيب مضادات اكتئاب أخرى أو أدوية نفسية بناءً على الحالة.
من الضروري مناقشة جميع التفاصيل المتعلقة بالأدوية مع الطبيب، بما في ذلك الآثار الجانبية ومدة العلاج.
وخاتماً مرض ocd اضطراب نفسي شائع يتميز بوساوس وأفعال قهرية تؤثر على حياة المصاب بشكل كبير. تعد الوسوسة القهرية جزءًا أساسيًا من هذا الاضطراب، حيث يواجه المصابون أفكارًا متكررة وغير مرغوبة تدفعهم إلى تصرفات متكررة للتخفيف من قلقهم. تتنوع أعراض الوسواس القهري بين الأفكار المزعجة والسلوكيات القهرية مثل التنظيف أو التحقق المستمر، وتختلف أنواعه من شخص لآخر.
رغم التحديات التي يفرضها هذا الاضطراب، فإن علاج الوسواس القهري ممكن بفضل التطورات الحديثة في العلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي والأدوية المناسبة. إذا كنت تعاني من متلازمة ocd أو تعرف من يعاني منه، فإن طلب المساعدة خطوة أساسية للتعافي واستعادة الحياة الطبيعية.
لا تتردد في اتخاذ الخطوة الأولى نحو مستقبل أفضل لحياتك النفسية.
المصادر
