أخطر أنواع الاكتئاب لا يظهر دائمًا في شكل دموع أو نوبات حزن واضحة، بل قد يتجلى في صورة صمتٍ عميق وثقلٍ داخلي، يحمل في طياته ألم لا يمكن ملاحظته.
هذا الاضطراب الذي يُعرف بالاكتئاب السريري أو الاكتئاب الحاد، والذي يصيب الإنسان في عمقه النفسي، دون تمييز بين عمر أو جنس أو فئة. تعرف على أنواع الاكتئاب عند النساء والرجال، وكذلك أنواع الاكتئاب عند المراهقين، وأنواع الاكتئاب الحاد، وأنواع الاكتئاب المبتسم.
ما هو الاكتئاب؟ وما أخطر أنواع الاكتئاب؟
يُعد الاكتئاب اضطرابًا في المزاج يتسم بشعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية المعتادة، إلى جانب ضعف التركيز. وقد يصاحبه شعور بعدم الأهمية، وتأنيب الضمير، وانخفاض تقدير الذات. ويُعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة، إلا أن أخطر أنواع الاكتئاب قد تؤدي إلى مضاعفات شديدة. يؤثر هذا الاضطراب على المشاعر والأفكار والسلوك، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات النفسية والجسدية، ويؤثر سلبًا على القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الإحساس باليأس من الحياة، والتفكير في الانتحار، بل وربما الإقدام عليه.
ما هي أنواع الاكتئاب؟
أنواع الاكتئاب متعددة وتختلف باختلاف شدة الأعراض ومدة استمرارها. فقد يُصاب بعض الأفراد بأعراض خفيفة ومؤقتة، بينما يمر آخرون بنوبات من الاكتئاب الشديد والمستمر. بناءً على ذلك، يُقسم الاكتئاب إلى عدة فئات تشمل أنواع الاكتئاب الحاد، أنواع الاكتئاب المبتسم، وسنناقش أنواع الاكتئاب عند النساء، وكذلك أنواع الاكتئاب عند الرجال. وفي هذا السياق، يمكن التركيز على نوعين رئيسيين من أخطر أنواع الاكتئاب وهما:
- الاضطراب الاكتئابي الكبير
يُعرف هذا النوع أيضًا بالاكتئاب السريري أو الاكتئاب الحاد. يُعتبر هذا النوع من الاكتئاب الحاد من أكثر الأنواع شيوعًا، حيث تستمر أعراض الاكتئاب لمدة لا تقل عن أسبوعين. وتتضمن هذه الأعراض شعورًا مستمرًا بالحزن، وفقدان الأمل، وتدني تقدير الذات، إلى جانب تغيّرات واضحة في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان. من المهم عند الشعور بهذه الأعراض، التحدث مع طبيب أو أخصائي نفسي لتقييم الحالة وتقديم الدعم المناسب.
- اضطراب الاكتئاب المستمر( أخطر أنواع الاكتئاب)
يُعرف هذا الاكتئاب بالاكتئاب المزمن أو الاكتئاب الجزئي، أو عسر المزاج المستمر. تُصنف هذه الحالة ضمن أنواع الاكتئاب التي تستمر لفترة طويلة، تصل إلى عامين أو أكثر، لكن بأعراض أقل حدة مقارنة بالاكتئاب الكبير. تتضمن الأعراض فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، تدني احترام الذات، وانخفاض في الإنتاجية.
ما هي أخطر أنواع الاكتئاب الأخرى؟
- اكتئاب ما بعد الولادة
يُعد اكتئاب ما بعد الولادة من أبرز أنواع الاكتئاب عند النساء، وقد يظهر خلال الفترة القريبة من موعد الولادة، حيث يمكن أن يبدأ قبلها بأربعة أسابيع. ويُعزى هذا النوع من الاكتئاب غالبًا إلى التغيرات الهرمونية التي تؤثر في استقرار الحالة المزاجية وتؤدي إلى تقلبها.
من الشائع أن تمر نحو 85% من الأمهات الجدد بمشاعر من الحزن بعد ولادة الطفل، إلا أن حوالي 16% من النساء قد تتطور لديهن هذه المشاعر لتصبح حالة اكتئابية تستدعي التشخيص والعلاج.
وقد يُصنَّف اكتئاب ما بعد الولادة من أخطر أنواع الاكتئاب إذا استمر لعدة أسابيع أو شهور، خاصةً في غياب الدعم النفسي أو وجود تاريخ سابق مع الاكتئاب.
- اكتئاب الشتاء
يُعد الاضطراب العاطفي الموسمي، أو اكتئاب الشتاء، أحد أنواع الاكتئاب الحاد المرتبطة بتغيرات الفصول. يظهر غالبًا في بدايات فصل الشتاء ويبلغ ذروته في الربيع، نتيجة قلة التعرض لضوء الشمس الطبيعي.
يُعالج هذا النوع عادة باستخدام العلاج بالضوء، عبر الجلوس يوميًا قرب مصدر ضوء ساطع.
- الاكتئاب غير النمطي
يُعد الاكتئاب غير النمطي من أخطر أنواع الاكتئاب نظرًا لصعوبة ملاحظته وتشخيصه، إذ يعاني المصاب من أعراض غير تقليدية قد لا تُربط بالاكتئاب مباشرة.
- الاكتئاب المبتسم
تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص قد يُظهرون علامات فرح بالرغم من الحزن الداخلي وهو نوع يخفى خلف ابتسامة ظاهرية رغم وجود أعراض داخلية مؤلمة وهذا النوع من أنواع الاكتئاب المبتسم.
أنواع الاكتئاب عند المراهقين
يُلاحظ أن أنواع الاكتئاب عند المراهقين قد تتداخل مع هذه الأنواع، خاصةً الاكتئاب غير النمطي واكتئاب الشتاء. وقد يُظهر المراهق أعراضًا مثل العزلة الاجتماعية، اضطرابات النوم، انخفاض الأداء الدراسي، أو حتى السلوك العدواني. لذلك من الضروري التوعية بالاكتئاب في هذه المرحلة العمرية وتوفير الدعم النفسي المناسب.
ما الذي يسبب الاكتئاب؟
حتى الآن، لا يعرف الباحثون السبب الدقيق للإصابة بالاكتئاب، لكنهم يعتقدون أن هناك عدة عوامل تلعب دورًا في ظهوره، ومن بينها:
- كيمياء الدماغ: حدوث خلل في المواد الكيميائية المسؤولة عن التواصل بين خلايا الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين، قد يكون له دور كبير في ظهور الاكتئاب، وخاصة في أخطر أنواع الاكتئاب التي تؤثر بشكل مباشر على المزاج والسلوك.
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بالاكتئاب، فإن احتمال إصابتك يرتفع بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنةً بالأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي مع المرض. ومع ذلك، قد يصاب به أشخاص ليس لديهم أي خلفية عائلية، وهو ما يحدث أحيانًا في أخطر أنواع الاكتئاب التي تظهر بشكل مفاجئ ودون أسباب واضحة.
- الضغوط الحياتية: المواقف الصعبة مثل فقدان شخص عزيز، التعرض لصدمة نفسية، الانفصال، الشعور بالوحدة أو غياب الدعم الاجتماعي، كلها يمكن أن تكون عوامل محفزة لظهور الاكتئاب.
- الحالات الصحية المزمنة: بعض المشكلات الصحية الطويلة مثل الألم المزمن أو أمراض مثل السكري قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
- الأدوية: هناك أنواع معينة من الأدوية قد يكون لها تأثير جانبي يتمثل في التسبب بالاكتئاب، كما أن تعاطي الكحول أو المواد المخدرة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة أو يجعل الحالة أسوأ.
أعراض مرض الاكتئاب
تتعدد أعراض الاكتئاب وتتنوع، لأنه قد يظهر بصور مختلفة من شخص لآخر.
تشمل أعراض مرض الاكتئاب ما يأتي:
فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
- الإحساس بالعصبية والكآبة.
- الإحساس بانعدام الأمل.
- نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
- اضطرابات في النوم.
- صعوبات في التركيز.
- صعوبات في اتخاذ القرارات.
- زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
- العصبية.
- قلق وضجر.
- حساسية مفرطة.
- إحساس بالتعب أو الوهن.
- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
- أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
كيف يشخص الاكتئاب؟
يُعد تشخيص الاكتئاب عملية معقدة، بسبب تباين الأعراض واختلافها من فرد إلى آخر.
ولهذا السبب، يعتمد الطبيب في عملية التشخيص على تحليل طبيعة الأعراض التي يمر بها المريض، ومدى حدتها، بالإضافة إلى المدة الزمنية التي استمرت فيها هذه الأعراض. كما يُجري الطبيب فحصًا بدنيًا للتعرف على العلامات الجسدية التي قد تصاحب الاكتئاب أحيانًا، مثل مشكلات الجهاز الهضمي.
وتزداد أهمية ودقة هذه الخطوات عند التعامل مع أخطر أنواع الاكتئاب، إذ قد تتشابه أعراضه مع حالات صحية أو نفسية أخرى، مما يتطلب تقييمًا شاملاً ودقيقًا.
قد يُوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوصات لتأكيد التشخيص، ومنها على سبيل المثال:
- الفحوصات المخبرية: تُستخدم لاستبعاد وجود أمراض جسدية قد تُسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب، مثل قصور الغدة الدرقية.
- اختبار الاكتئاب: يُعد أداة مساعدة في التشخيص، ويتضمن مجموعة من الأسئلة المصممة لتقييم شدة ونوع الاكتئاب، إلا أنه لا يُعتمد عليه بمفرده لتأكيد الحالة.
طرق علاج الاكتئاب
توجد عدة مراحل وخيارات فعالة لعلاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه، وغالبًا ما يُفضل الدمج بين أكثر من أسلوب لتحقيق أفضل النتائج. وتشمل طرق علاج الاكتئاب ما يلي:
- العلاج النفسي
يُعد العلاج النفسي من الأسس الرئيسية في علاج الاكتئاب؛ إذ يُساعد المريض من خلال الحوار مع أخصائي نفسي مؤهل على فهم مشاعره السلبية والتعامل معها بطريقة صحية.
ويُعد العلاج النفسي مهمًا بشكل خاص في حالات الاكتئاب الشديد أو أخطر أنواع الاكتئاب، حيث تكون الأعراض مؤثرة بوضوح على حياة المريض اليومية.
- الأدوية المضادة للاكتئاب
تُستخدم الأدوية بشكل أكبر في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، خصوصًا في حالات الاكتئاب الشديد، وهناك عدة أنواع منها:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنورأدرينالين
تُعد هذه الأدوية ضرورية أحيانًا في مواجهة أخطر أنواع الاكتئاب، حيث لا تكفي الطرق النفسية أو المساندة وحدها.
إلى جانب العلاج الدوائي والنفسي، يمكن أن تُساهم بعض الأساليب الأخرى في تحسين حالة المريض، ومنها:
- الدعم العائلي والمعنوي
وجود دعم من الأسرة والمقربين يُعزز فعالية العلاج، ويمكن أن تُناقش مع الأسرة الأسباب المحتملة وراء الاكتئاب والبحث عن حلول مناسبة.
- المكملات الغذائية
مثل مكملات زيت السمك، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنّب أي آثار جانبية أو تداخلات مع أدوية أخرى.
- تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة
تُساعد ممارسة الرياضة على إفراز هرمون الإندورفين، الذي يُسهم في تحسين الحالة المزاجية. ويُفضل أداء التمارين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل.
- العلاج بالضوء
يُستخدم الضوء الأبيض بجرعات محددة لتحسين المزاج، لا سيما في حالات الاكتئاب الموسمي.
تمارين اليوغا والتأمل: تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- الوخز بالإبر
يُعد من الأساليب العلاجية البديلة التي قد تُفيد بعض الحالات.
وفي بعض حالات أخطر أنواع الاكتئاب، قد يكون من الضروري الدمج بين جميع هذه الوسائل للحصول على تحسن ملحوظ في الحالة النفسية والجسدية للمريض.
من هو أفضل دكتور لعلاج الاكتئاب في مصر؟
يُعتبر الدكتور عبد الأعلى الفقي من أفضل المتخصصين في علاج أخطر أنواع الاكتئاب، بخبرة تزيد عن 15 عامًا في الطب النفسي. يقدم خدماته في مركز PsyCare ويتميز بخطة علاجية متكاملة تشمل العلاج النفسي والدوائي والمتابعة الدورية.
وفي الختام لا يعتبر الاكتئاب مجرد شعور عابر، بل هو حالة تتطلب اهتمامًا وعلاجًا من أجل التغلب عليها. ومن المهم أن نتذكر أن الاكتئاب ليس عيبًا أو ضعفًا، بل هو مرض يمكن علاجه بالوعي والدعم المناسبين. لذلك، يجب أن نكون دائمًا حذرين في التعامل مع من يعانون منه، وأن نقدم لهم الدعم النفسي والاجتماعي الذي يحتاجونه
المصادر
